Feliz Navidad

Feliz Navidad amigos, ...saben que les tengo de regalito? ....adivinaron, ...100 KILOMETROS ésta semana

Como ya les dije, es muy difícil mantener el foco en esta época del año, pero no debemos olvidar que la humedad y el calor de Caracas hacen que el próximo 20 de Febrero debamos esperar una carrera realmente dura, por lo que tenemos que ir gradualmente aumentando la distancia y exigiéndonos en los ritmos.

También verán que para terminar el 2010, vamos a competir en un Cross que estamos organizando en el Parque del Este, así que los esperamos.

Se que muchos están disfrutando de vacaciones, pero espero que también estén haciendo su tarea.

Lunes 27 Diciembre- 12k CC
Martes - 10 x 800 (Yasso's), con 1' de rec.
Miércoles - 25k Suave
(18k para corredores Sub 3.30 y 14k corredores Sub 4)
Jueves - 12k CC
Viernes - 6k Competencia de Cross para terminar el año
Sábado - Descanso
Domingo - 27k con los últimos 12k MP